Technieken

Gedragstherapie

Vaak hebben mensen al allerlei soorten therapie gehad, waardoor ze al weten waarom ze bepaalde dingen doen of juist niet kunnen doen. Deze kennis leidt helaas niet altijd vanzelf tot een gedragsverandering.

Gedragstherapie kijkt zo weinig mogelijk naar het waarom van een bepaald soort gedrag, maar is voornamelijk gericht op het door praktische oefeningen aanleren van enige handigheid in het door de cliënt gewenste gedrag.

Meer info over Gedragstherapie Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve Therapie .

Geleide fantasie

Mensen die een bepaalde ervaring hebben meegemaakt, kunnen deze met behulp van geleide fantasie opnieuw meemaken, maar dan in een niet-bedreigende omgeving. Soms wordt hierbij hypnose toegepast. De bedoeling is dat mensen oplossingen bedenken vanuit die aangereikte fantasie, waarmee ze daarna in de praktijk aan het werk kunnen gaan.

Gesprekstherapie

Een goed gesprek is nooit weg. Veel mensen met geestelijke problemen zijn sociaal zo geïsoleerd geraakt, dat ze met niemand open over hun problemen kunnen praten. Gesprekstherapie vervangt tijdelijk, als overbrugging, de communicatie die met een 'normale' omgeving niet meer mogelijk is, tot dat sociale leven weer zover op orde is dat de therapie niet meer nodig is.