Technieken

Autogene training

is een simpele ontspanningstechniek, die overal is toe te passen. Na enige oefening kan men binnen dertig seconden volledig ontspannen. In plaats van te proberen de spieren te ontspannen, richt autogene training zich op het ontspannen van het autonome zenuwstelsel. Men bereikt deze ontspanning door concentratie. Het helpt bij tal van lichamelijke klachten.

Bio-energetica

Een vorm van intensief lichaamswerk die ervan uitgaat dat veel problemen - onder andere seksuele - zich in het lichaam vastzetten in de vorm van verkrampingen en chronische spierspanningen. Door massage, ademhalingsoefeningen en schreeuwen probeert men de verstoorde verhouding tussen lichaam en geest te herstellen en een nieuw evenwicht te vinden.

Bloesem-remedies

Deze remedies zijn begin vorige eeuw ontwikkeld door de Engelse arts G. Bach. Hij raakte ervan overtuigd dat ziektes hun oorsprong vinden in psychische patronen en gemoedstoestanden.

Bach zocht en vond 38 bloesems die het verstoorde evenwicht weer herstellen. Later zijn er andere bloesems bijgekomen, zoals bijvoorbeeld de Californische reeks.

Angst wordt bijvoorbeeld bestreden door de tegenoverliggende kwaliteit (in dit geval moed) te versterken. Bach-bloesems vormen een goede ondersteuning bij andere therapeutische benaderingen. Er zijn geen bijwerkingen of contra-indicaties bekend.

Meer info over hoe Anagram bloesem-remedies toepast.