White chestnut / Aesculus hippocastanum / Paardekastanje BACH
Indicaties:
Slapeloosheid als gevolg van gepieker
Hoofdpijn
Herhalende gedachtenpatronen
White chestnut wordt aanbevolen aan mensen die zich in mentaal opzicht niet goed kunnen ontspannen. Dit ontstaat doordat ze niet voldoende afstand nemen van hun problemen. Ze proberen deze op te lossen door er steeds intensiever over na te denken. Wanneer men dit vaak 's nachts doet, kunnen er gemakkelijk problemen ontstaan als slapeloosheid en overspannenheid.
White chestnut geeft dat mensen rustiger worden en niet meer gevangen blijven in cirkelvormige redeneringen.
Doelstelling van het gebruik van White chestnut:
Afstand kunnen nemen van problemen.
Het bevorderen van mentale ontspanning.
Aanvullende suggesties:
Een dagboek bijhouden.
Lichaamswerk.
Affirmatie:
Mijn onbewuste verschaft mij de oplossing.
